فوائد الثوم: كيفية إنقاص الوزن ، دهون البطن بسرعة بالثوم

الثوم هو منتج طبيعي رائع متوفر بسهولة وبأسعار معقولة في كل مكان. في هذه المقالة سنوضح لك ما هي فوائد الثوم وكيف يمكنك استخدامه لفقدان الدهون والدهون في البطن. يساعدك الثوم أيضًا في الصحة الجنسية ومستويات الكوليسترول في الدم وتقليل الالتهاب.

فوائد الثوم

1- أحد الأسباب الرئيسية وراء فوائد الثوم فقدان دهون البطن بسرعة هو حقيقة أن الثوم ينتج مادة كيميائية أليسين في جسم الإنسان ، مما يوقف زيادة الدهون. أعطى فريق من الباحثين في تل هشومر الإسرائيلية فصوص الثوم لمجموعة من الفئران وتتبع مستويات الجلوكوز في الدم بشكل عام. كانت زيادة الوزن ومستويات السكر في الدم لدى الفئران التي تم إعطاؤها الثوم أقل بكثير من الفئران التي لم تعط الثوم.





لماذا لا تفتح بعض المواقع في رحلات السفاري

2- إذا كنت تريد إنقاص الوزن بسرعة وفقدان دهون البطن ، فإن الثوم عنصر لا بد منه في نظامك الغذائي. الثوم يثبط الشهية ويقلل من آلام الجوع. يزيد الثوم من حساسية دماغك للبتين ، وهو هرمون تنتجه الخلايا الدهنية لتنظيم الجوع.

3- الفوائد العامة للثوم تشمل تعزيز المناعة ، ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الثوم يريح الأوعية الدموية ويفتح تدفق الدم. يقلل الثوم أيضًا من الالتهاب في الجسم. الثوم مفيد للقلب ويتوقف عن الشيخوخة المبكرة. يوقف الثوم أيضًا أمراض المفاصل الالتهابية مثل هشاشة العظام.

4- هناك العديد من الدراسات التي تبين أن الثوم يساعدك على فقدان دهون البطن بسرعة. فيدراسة قام الباحثون في كوريا بزيادة وزن الفئران بجعلهم يأكلون كثيرًا. ثم احتفظوا بنفس النظام الغذائي لبضعة أسابيع أخرى ، فقط مع إضافة الثوم. أظهرت النتائج أن وزن الفئران انخفض بسرعة كبيرة.



فاكس من iphone 6

5- تؤكد الدراسات المختلفة التي أوردها المعهد الوطني للصحة أن الثوم يساعد في السيطرة على مستويات الكوليسترول في الدم. هذا بسبب آثار الثوم على الأوعية الدموية كما هو موضح أعلاه في هذه المقالة. ومع ذلك ، من المهم الإشارة إلى أن إحدى الدراسات التي أجرتها عائلة كلية الطب بجامعة هارفارد أظهرت أنه لا توجد آثار قصيرة المدى للثوم على مستويات الكوليسترول في الدم. ولكن هناك المزيد من الدراسات لإثبات فوائد الثوم للدم التي تدرسها هذه.

6- الثوم مدر للبول مما يعني أنه يزيد من إنتاج البول في الجسم مما يؤدي إلى فقدان الدهون والإفراز. يمكنك فقدان دهون البطن بسرعة مع الثوم لأن فوائد الثوم تزيد من معالجة الطاقة بشكل كبير.

7- هناك أيضًا بعض الفوائد الجنسية للثوم ، بما في ذلك مستويات هرمون تستوستيرون أفضل وانتصاب أقوى وطاقة. الدفع هذا الرد Reddit حيث يناقش أناس حقيقيون كيف أن الثوم هو أفضل معزز ومكمل غذائي يمكنك الحصول عليه.



ماذا تفعل بشأن رائحة الثوم

نظرًا لكمية الفوائد الصحية للثوم ، وحقيقة أنه يمكنك فقدان دهون البطن وفقدان الوزن مع هذا المنتج الطبيعي ، فلا يوجد سبب يدعو إلى مزيد من التأخير في استخدامه. إذا كنت لا تحب الرائحة ، أقترح ابتلاع فصوص الثوم مثل كبسولة بالماء بدلاً من عضها ومضغها.